Afvallen Door Weinig Eten – Waarom Het Niet Werkt

De meest gebruikte manier van afvallen is door gewoon weinig te eten. Het probleem is dat het nog zinnig klinkt ook… “Ik eet gewoon niks, dan val ik vanzelf af” Alleen… werkt dat niet. Want elke week krijg ik meerdere malen de vraag: “Ik eet bijna niks/heel weinig en ik val maar niet af. Hoe […]

Gezond Slank met Dr Frank

Als je de dieet wereld een beetje in de gaten hebt gehouden heb je iets meegekregen van het Dr. Frank Dieet. De nieuwe hype op gebied van afvallen. Een tijd geleden heb ik het boek gekocht om te lezen wat er in werd verteld en hoeveel hiervan correct is. Mijn conclusie: het is een goed […]

Groenteomelet

Vandaag een geweldig ontbijtgerecht. Veel mensen hebben gevraagd naar alternatieven voor het ontbijt. Sommigen van jullie willen voornamelijk afvallen, anderen willen spiermassa opbouwen en vet verliezen. Dit ontbijt geeft je een hoop eiwitten, een hoop groenten en een daadwerkelijk gevuld gevoel tot aan de lunch… dus geen suikercrash zoals je hebt na je cornflakes of […]

Snel Afvallen Zonder Jojo Effect

Een vraag die ik heel veel krijg is iets in de volgende richting: “Ik ben nu 3 weken bezig, maar ik val niet af. Hoe kan dat?” Hier zijn de meest voorkomende oorzaken: Snel afvallen probleem 1: Je krijgt teveel calorieën binnen. In alle materialen die je van mij leest zie je dat ik niet […]